EnergYoga ist ein moderner und körperorientierter Yoga-Stil. Die Yoga-Praxis an sich ist nicht nur auf Körperhaltungen (Asanas) und Übungen ausgerichtet. Sie konzentriert sich auch auf die Atmung und den Geist. All dies ist immer miteinanderverbunden.

EnergYoga bietet ein sanftes Workout, dass den Geist zur Ruhe kommen lässt und den Geist mit dem Körper in Einklang bringt.
Der Schwerpunkt liegt auf Asanas, Atmung und Entspannung.

Der Ablauf einer Stunde ist immer ähnlich. Erst gibt es eine kurze Einstimmung zum Ankommen. Ein Warm-Up zur Körpermobilisierung folgt. Dann kommen die Sonnengrüße und die Kriegerstellungen. Hiernach kommen nun die Asanas. Alternativen zu den jeweiligen Übungen können immer angeboten werden. Niemand soll sich unwohl fühlen oder Schmerzen bei der Durchführung der Asanas haben.

Zum Abschluss der Stunde gibt es eine Schlussentspannung. Auch Savasana genannt.

Unsere EnergYoga-Kurse:
– Kurs 1: montags von 15.00 Uhr – 16.30 Uhr (Kursbeginn 14.09.2020)
– Kurs 2: dienstags von 16.00 – 17.30 Uhr (Kursbeginn 15.09.2020)
Kursdauer: 10 x 90 Minuten
Kursgebühren: 40 € für Vereinsmitglieder/95 € für Nichtmitglieder
Anmeldungen über unser Sportbüro: info@westfalia-kinderhaus.de oder 0251/214198.

Quelle: SC Westfalia Kinderhaus 1920 e.V.